Реабилитация после артроскопии

Вы уже дома после операции

Здесь собраны пошаговые рекомендации по восстановлению после артроскопии

Операция закончилась — восстановление только начинается. Первые дни и недели после артроскопии вызывают у пациентов десятки практических вопросов: как вставать с кровати, можно ли наступать на ногу, сколько ходить на костылях, как правильно выполнять упражнения, нужно ли использовать компрессионный трикотаж, когда разрешены душ, автомобиль, работа и спорт.

На этой странице собраны пошаговые рекомендации для пациентов после артроскопических операций. Здесь можно быстро найти нужную инструкцию, посмотреть видео и уточнить, что делать на каждом этапе восстановления.

Важно понимать, что универсального протокола реабилитации после артроскопии не существует.

Режим нагрузки, объём движений и сроки восстановления зависят от того, какой сустав оперирован, какая операция выполнена и какие рекомендации дал ваш хирург. Поэтому приведённые материалы дополняют, но не заменяют индивидуальные назначения, указанные в выписном эпикризе.

С чего начать после выписки?

После возвращения домой главное — не пытаться сделать всё сразу. В первые дни задача пациента заключается в том, чтобы правильно соблюдать назначенный режим, защищать оперированную область и постепенно возвращаться к обычной активности.

Начните с трёх вопросов:

1. Какая нагрузка разрешена? Полная, частичная или без опоры на оперированную конечность.
2. Какие движения разрешены? Особенно важно знать ограничения после операций на связках, мениске, хряще и других структурах.
3. Какие дополнительные рекомендации назначены? Компрессия, лекарства, ортез, ЛФК, контрольный осмотр.

Пошаговая инструкция по восстановлению

Первые 24 часа

Как безопасно встать с кровати, как пользоваться костылями, как расположить оперированную конечность, что делать при боли и послеоперационном отёке.

Костыли и первые шаги

Правильная высота костылей, положение тела, техника ходьбы, повороты, посадка и вставание, безопасное перемещение дома.

Подробная инструкция: как правильно ходить на костылях после операции

Режим ходьбы и нагрузка

Когда разрешается наступать на ногу и как постепенно увеличивать нагрузку. Отдельно разбираются ситуации после разных видов операций, поскольку требования к нагрузке могут существенно отличаться.

Подробнее о нагрузке на ногу после артроскопии

Лестница и бытовые перемещения

Как подниматься и спускаться по лестнице на костылях, как безопасно перемещаться по квартире, садиться на стул и вставать, какие бытовые действия лучше временно исключить.</p>

Разработка движений

Почему движение после операции необходимо, какие упражнения разрешены на ранних этапах и почему объём движений нельзя увеличивать «через боль» без разрешения врача. Подробнее о разработке движений после артроскопии

Компрессионный трикотаж

Когда применяется эластическая компрессия, какие варианты используются после операций на верхних и нижних конечностях, как правильно надевать бинты и компрессионные изделия, когда их можно ненадолго снять и в каких случаях режим компрессии должен определять хирург. Подробнее Компрессионный трикотаж после операции на суставах

Отёк и боль после операции

Какие изменения могут сопровождать нормальный послеоперационный период, как правильно организовать щадящий режим и какие симптомы требуют обращения к врачу.

ЛФК и восстановление силы

Реабилитация не заканчивается после исчезновения боли. После ограничения активности мышцам необходимо постепенно вернуть силу, координацию и выносливость. Программа упражнений зависит от конкретной операции и этапа восстановления.

Душ, сон, автомобиль и работа

Практические рекомендации, которые нужны практически каждому пациенту: когда можно принимать душ, как организовать сон, когда допустимо садиться за руль, как долго делать перерывы во время сидячей работы и когда можно возвращаться к физической деятельности.

Возвращение к спорту

Возвращение к тренировкам проходит поэтапно. Исчезновение боли не означает автоматической готовности сустава к прежней нагрузке. Перед возвращением к спорту оцениваются функция конечности, сила мышц, объём движений и готовность повреждённых тканей к нагрузке.

Когда необходимо обратиться к врачу

Послеоперационная памятка должна помогать не только выполнять рекомендации, но и понимать, когда требуется медицинская помощь. В отдельном разделе будут разобраны симптомы, при которых нельзя ограничиваться домашним наблюдением.
Когда после артроскопии нужно обратиться к врачу

Выберите прооперированный сустав

Рекомендации после артроскопии коленного сустава могут значительно отличаться от восстановления после операции на плечевом, локтевом, голеностопном или тазобедренном суставе. Поэтому перед выполнением упражнений или увеличением нагрузки обязательно учитывайте рекомендации именно по вашей операции.

• Артроскопия коленного сустава
• Артроскопия плечевого сустава
• Артроскопия голеностопного сустава
• Артроскопия локтевого сустава
• Артроскопия тазобедренного сустава

Видео-инструкции

Некоторые рекомендации проще один раз увидеть, чем прочитать. Поэтому раздел будет постепенно дополняться короткими видео с демонстрацией правильной техники движений.

Как ходить на костылях

Положение костылей, перенос веса, шаг с частичной и без опоры на оперированную конечность.

Как вставать и садиться

Безопасная техника перемещения после операции.

Как подниматься и спускаться по лестнице

Пошаговая демонстрация с использованием поручня и костылей.

Как выполнять базовые движения

Видео для тех упражнений и движений, которые разрешены конкретной программой восстановления.

Эта страница доступна пациенту после выписки

QR-код на эту страницу устанавливается на выписных документах пациента. Отсканировав его, можно быстро открыть рекомендации дома — без поиска нужной информации на сайте и без необходимости каждый раз уточнять базовые вопросы по телефону.
Страница будет постоянно обновляться: новые инструкции, фотографии, видео и ответы на часто возникающие вопросы будут добавляться по мере развития программы реабилитации.

Важно! Индивидуальные рекомендации врача всегда имеют приоритет

Одна и та же операция у разных пациентов может требовать разного режима восстановления. Объём нагрузки, необходимость ортеза, сроки начала определённых упражнений и другие ограничения определяет лечащий хирург с учётом проведённого вмешательства.

Если рекомендация в памятке отличается от той, которая указана в вашем выписном эпикризе, ориентируйтесь на индивидуальные назначения врача.

Если вы не нашли ответ

Сначала проверьте выписной эпикриз и соответствующий раздел реабилитации. Если вопрос связан с симптомами, которые не описаны в памятке, либо состояние изменилось, необходимо обратиться к лечащему врачу.