Гипокситерапия

Представьте, что вы поднимаетесь на вершину Эльбруса без ветра, без холода, без риска горной болезни, и при этом сидите в удобном кресле, дышите спокойно и размеренно. Это и есть суть гипокситерапии (прерывистая нормобарическая гипоксическая тренировка) — метода, который учит ваш организм работать эффективнее в условиях дефицита кислорода. Мы не просто подаем «горный воздух», мы проводим клеточное обновление.

В медицинском центре «ДоброМБио» в Челябинске мы создали для вас собственный «высокогорный курорт», где можно «подышать вершинами», не покидая пределов города.

Стимулятор — «кислородный голод»

Механизм действия гипокситерапии основан на принципе гормезиса — когда небольшое количество стрессового фактора (в данном случае — снижение концентрации кислорода) вызывает адаптивную, полезную реакцию организма.

Во время сеанса вы дышите воздухом с пониженным содержанием кислорода. Это имитирует нахождение на высоте 2500–4000 метров. Организм мобилизует все свои ресурсы:

1. Увеличение эритропоэза — стимулируется выработка эритропоэтина (гормон, регулирующий выработку красных кровяных телец), что ведет к увеличению количества красных кровяных телец (эритроцитов) и гемоглобина. Проще говоря, ваша кровь становится «более эффективным транспортом» для кислорода.
2. Рост митохондрий — стимулируется биогенез митохондрий «энергетических станций» клетки. Это повышает способность тканей потреблять и использовать кислород максимально эффективно, даже при нормальном атмосферном давлении.
3. Сосудистая реакция — улучшается функция эндотелия (внутренняя поверхность сосудов), что способствует нормализации артериального давления и эластичности сосудов.
4. Включается антиоксидантная защита. Организм учится эффективнее бороться со свободными радикалами — главными виновниками старения 

Чередование бедной и богатой кислородом смеси (интервальная гипокситерапия) создает эффект тренировки и организм учится быстро адаптироваться и извлекать максимум пользы из каждого вдоха.

Кому нужен «горный воздух»

Гипокситерапия — метод универсальный. Он полезен и здоровым, и тем, кто восстанавливается после болезней.

Реабилитация после болезней и травм

• Восстановление после хирургических вмешательств, инфаркта, инсульта.
• Реабилитация после пневмоний, в том числе COVID-19.
• Период после тяжелых травм, переломов (ускорение сращивания костей).

Хронические заболевания

• Сердечно-сосудистая система: гипертония (мягкое снижение давления), ишемическая болезнь сердца, вегетососудистая дистония.
• Дыхательная система: бронхиальная астма, хронический бронхит, ХОБЛ.
• Эндокринные нарушения: сахарный диабет, ожирение, метаболический синдром.
• Нервная система: неврозы, депрессии, мигрени, хроническая усталость, нарушения сна.
• Аллергии и иммунодефициты: поллинозы, крапивница, частые простуды.

Подготовка к операции и другим важным событиям

• Предоперационная подготовка (организм легче переносит наркоз и вмешательство).
• Подготовка к беременности и родам (снижение риска токсикоза и осложнений).
• Акклиматизация перед поездками в горы или сменой часовых поясов.

Спортивная реабилитация и выносливость

Применяется для увеличения аэробной производительности, сокращения времени восстановления после нагрузок и горной акклиматизации.

Эффективность терапии — что меняется в организме

Результаты гипокситерапии пациенты замечают уже после первых сеансов. Улучшения накапливаются, как снежный ком, и к концу курса (обычно 10-15 процедур) наступает качественно новое состояние организма .

Что вы почувствуете

• Прилив энергии. Исчезает утренняя разбитость, проходит сонливость днем. Работоспособность растет, хочется двигаться и жить активнее.
• Крепкий сон. Засыпание становится легким, сон — глубоким и восстанавливающим. Уходят ночные пробуждения и кошмары.
• Стабильное настроение. Уровень тревожности снижается, стрессы переносятся легче, исчезает раздражительность.
• Забкость отступает. Вы перестаете мерзнуть даже в прохладную погоду — улучшается периферическое кровообращение.
• Иммунитет крепнет. Простуды обходят стороной даже в сезон эпидемий.

Анти-эйдж эффект, как гипоксия возвращает молодость

Это, пожалуй, самое удивительное свойство гипокситерапии. Исследования показывают, что интервальные гипоксические тренировки способны снижать биологический возраст человека.

• Клеточное очищение. Гипоксия активизирует аутофагию — процесс, при котором клетка переваривает и утилизирует собственные отходы и поврежденные органеллы. Это как генеральная уборка на клеточном уровне.
• Борьба с окислительным стрессом. Курс процедур повышает активность собственных антиоксидантных систем организма. Свободные радикалы, разрушающие клетки и вызывающие старение, нейтрализуются эффективнее.
• Улучшение микроциркуляции. Кровь активнее поступает в кожу, волосяные фолликулы, ногтевые пластины. Кожа разглаживается, приобретает здоровый цвет, тургор повышается. Волосы перестают выпадать и начинают блестеть.
• Стимуляция регенерации. Организм быстрее обновляет клетки, заживление микротравм ускоряется.

Некоторые исследования фиксируют снижение биологического возраста на 3-5 лет после курса процедур . Конечно, паспортные данные не изменятся, но ваше самочувствие, внешность и функциональные резервы станут ближе к показателям более молодого человека.

Гипокситерапия для спортсменов и активных людей

Отдельная гордость метода — его применение в спорте высших достижений. Гипокситерапия официально признана «пассивной тренировкой», позволяющей:

1. Повышать выносливость и физическую работоспособность .
2. Ускорять восстановление после интенсивных нагрузок и соревнований .
3. Адаптироваться к тренировкам в среднегорье без выезда .
4. Поддерживать форму в периоды вынужденного бездействия (травмы, болезни) .

Гипокситерапия в «ДоброМБио» — это ваш персональный высокогорный курорт без очередей, билетов и акклиматизации. Это способ мягко, без лекарств и сложных процедур, запустить в своем организме механизмы самовосстановления, омоложения и защиты.

Подарите себе энергию, здоровье и активное долголетие с помощью целебного горного воздуха в центре Челябинска в «ДоброМБио».